En iyi antioksidan kaynağı Koyu yeşil yapraklı sebzeler Kıvırcık lahana (ıspanaktan sonra) en yüksek fitonutrient’e sahip sebzelerden biridir. Roka, pancarın yeşil yaprakları, pazı, karalahana, hardal filizi, göbek marul, şalgam filizi ve su teresi gibi bitkiler de koyu yeşil renkli sebzelere girmektedir.
Rezene, Ege Bölgesi pazarlarında bahar aylarında bol bulunan bir bitkidir. Rezene çayı özellikle gaz ve kramp ağrılarında, mide ve bağırsak rahatsızlıklarında kullanılır. Özellikle bebeklerin gazlı olduğu zamanlarda sık başvurulan bir ilaçtır rezene çayı.
Semizotunun faydaları Genetik bilimcilerin mucize olarak yorumladıkları semizotu, kanı temizler, beyin yorgunluğunu alır. Sinir kirizlerini önler.
Berrin Yiğit -Enerji Yükselten Salata Diyet ve beslenme uzmanı Berrin Yiğit Enerji Yükselten Salata tarifini açıkladı. Enerji Yükselten Salata Malzemeler: Akdeniz yeşillikleri 1/2 avakado 1 çorba kaşığı dolmalık fıstık 1 adet enginar 2 çorba kaşığı lor peyniri 1 çay kaşığı çörek otu Çekirdekleri alınmış domates 1 çorba kaşığı zeytinyağı Elma sirkesi, limon sosu Hazırlama: Akdeniz [...]
yaşasın zayıflıyorum çorbası – Berrin Yiğit Kanal D’de Zahide Yetiş ve Op. Dr. Aytuğ Kolankaya’nın birlikte sunduğu Doktorum programında Diyet ve Beslenme Uzmanı Berrin Yiğit, yaşasın zayıflıyorum çorbasının tarifini verdi.
ahmet maranki, dilara koçak, Elif Güveloğlu, Ender Saraç, Erkan Topuz, ibrahim saraçoğlu, Osman Müftüoğlu, Selahattin Dönmez, Suna Dumankaya, Taylan Kümeli 'den zayıflama, diyet, cilt bakımı, saç bakımı, sağlık, güzellik formülleri